Evet, düzenli egzersiz yapmak, meme sarkmasını önlemede önemli bir rol oynayabilir. Göğüs kaslarını güçlendiren ve vücuttaki genel tonusu artıran egzersizler, memelerin sıkılaşmasına ve daha kalkık bir görünüme sahip olmalarına yardımcı olabilir.
Sarkmış olan göğüslerin normal şekline getirilmesi işlemi Estetik, Plastik ve Rekonstrüktif Cerrahi uzmanları tarafından gerçekleştirilen “mastopeksi” (göğüs dikleştirme, göğüs toparlama, meme dikleştirme veya meme toparlama) ameliyatı ile yapılır.
Uygun fiziksel aktivite, çeşitli kremler ve masaj uygulamaları, meme sarkmalarını önleme ve geciktirmede rol oynar. Ancak meme sarkması varsa, etkili ve kalıcı çözüm için meme estetiği yani meme dikleştirme ameliyatları tercih edilmelidir.
Hayır. Yapılan bilimsel çalışmalar emzirmenin memelerin sarkmasına yol açmadığını göstermiştir. Memelerin sarkmasındaki en önemli rol gebelikte alınan kilolar ve meme bezlerinin hormonların etkisi ile genişlemesidir, emzirme değil.
Küçük memeye sahip hastalarda göğüs altına silikon dolgusu yapılarak göğüs kaldırma işlemi gerçekleştirilir. Böylece meme toparlama işlemi göğüs hacmi de orantılı şekilde artırılarak yapılır. Büyük meme dikleştirme operasyonlarında ise göğüsteki dokunun bir kısmı alınarak işlem gerçekleştirilir.
Göğüsleri Doğal Olarak Dikleştirmek İçin Neler Yapılabilir? Göğüs dikleştirme doğal yöntemleri içinde ilk sırada göğüs kaslarını kuvvetlendirecek sporlar yapmak gelmektedir. Bu sporlar sayesinde güçlenen kaslar meme dokusunu daha iyi taşır ve bir miktar da meme dikleşmesi sağlar.
Sarkan meme, meme dokusunun ve cildin yerçekimi, yaşlanma, hamilelik, emzirme, aşırı kilo kaybı veya genetik faktörler gibi etkenler nedeniyle aşağı doğru sarkması durumudur. Sarkan memenin düzeltilmesi mümkündür, ancak düzeltilme yöntemi genellikle göğüs sarkmasının derecesine ve kişinin beklentilerine bağlıdır.
Çünkü; meme dokusu içerisindeki yağ kitlesinin dağılmasıyla sarkmaya başlayan meme yapısı, yağ kitlesinin düzenli hale getirilmesi ve göğüs bölgesinde toparlanmasıyla dikleşir. Bu nedenle, memenin dikleşmesi için spor yapılması ve göğüs kaslarının harekete geçirilmesi gerekir.
Yaş: Meme sarkması, kadınlarda 40'lı yaşlardan itibaren başlasa da erken bir yaşta da kendini gösterebilir. Yaş nedeni ile vücutta bazı hormonel değişiklikler görülmeye başlar. Meme dokusunda azalmalar meydana gelir.
Sonuç olarak, kilo verdiğinizde cildinizin eski haline dönmesi zor olabilir. Ayrıca, kilo verme sürecinde göğüslerinizde hacim kaybı yaşanır ancak deri kaybı olmaz. Bu nedenle, deri gevşer ve vücudunuzdan sarkar, bu da göğüslerin sarkmasına neden olur.
Memeler neden sarkar? Memeler yerçekiminin etkisiyle ve yaşa bağlı olarak derinin elastikiyetini kaybetmesiyle zaman içinde giderek sarkar. Sık kilo alıp verme, doğum ve emzirme işlemleri ve memelerin aşırı büyük olması sarkmanın daha erken yaşlarda oluşmasına sebebiyet verir.