- Jimnastik: 4 - 6 yaş
- Yüzme: 5 - 6 yaş
- Tenis: 7 - 8 yaş
- Basketbol: 9 - 10 yaş
- Voleybol: 10 - 12 yaş
- Su Topu: 10 - 12 yaş
- Hentbol: 10 -12 yaş
- Atletizm: 10 - 16 yaş
Dövüş sporlarına başlama yaşı en az 8 – 10 olmalıdır. Kişinin gelişimine göre kişilerin daha küçük yaşlarda dövüş sporlarına başlamaları mümkündür. Çocukların erken yaşlarda spora başlama, bilişsel ve fiziksel gelişimine katkı sunar.
Halter : Haltere başlamak için çocukların en ideal yaş aralığı 15 ile 16 yaş aralığıdır. Kick boks ve boks : Kick boks ve boksa başlamak için çocukların en ideal yaş ise 17 yaş ve sonrasıdır.
Spor Hekimi Başlangıç olarak yüzme, dans ve jimnastik gibi sporlar oyun tarzında yaşa uygun çalışmalar olarak planlanabilir. Organize sporlara ve yarışmalara katılımın 10 yaşlarından sonra başlaması önerilmektedir. Spor dallarının birçoğunda üst düzey antrenmanlar ancak 14-16 yaşlarından sonra başlanabilir.
Dünya Boks Organizasyonu (WBO), sosyal medyada yaptığı paylaşımda, “Huzur içinde uyu, Shigetoshi Kotari. Boks dünyası, 2 Ağustos'taki unvan maçında aldığı yaralar sonucu hayatını kaybeden Japon boksör Shigetoshi Kotari'nin trajik kaybının yasını tutuyor,” ifadelerini kullandı.
MMA'ya başlamak için belirli bir yaş sınırı yoktur. Her yaştan ve her seviyeden kişi, MMA eğitimi alarak hem fiziksel hem de zihinsel olarak kendini geliştirebilir.
Sıralamalarına göre dünyanın en zor 10 sporu şöyledir: boks (en zor), buz hokeyi, Amerikan futbolu, basketbol, güreş, karma dövüş sanatları, tenis, jimnastik, beyzbol/softbol ve futbol.
Spor salonuna kayıt yaşı her spor salonunun politikasına göre değişmekle birlikte, yetişkin gözetimi altında 14 yaşında başlayabilirsiniz.
Çocuk sporu olarak savunma sanatları eğitimine başlama yaşı üç-sekiz yaş arasıdır. Çocuk spora başladığında, yaptığı antrenman kadar o sporun felsefesini de ona aşılamak önemlidir.
Milli sporcu olmak için belirli bir yaş sınırı bulunmamaktadır. Sporcu, yarıştığı kategoriye (yıldızlar, gençler, büyükler vs.)
Squash, dünyaca ünlü Amerikan iş dergisi Forbes tarafından, en sağlıklı spor olarak açıklandı. Sağlık ve fitness'ı ayrı kategori-lerde değerlendiren dergi, 10 en sağlıklı sporu sıraladığı bir liste yayınladı.